Yoga para educar

relajacion adolescentes

 

A lo largo de mi experiencia trabajando con niños y adolescentes, me he dado cuenta de que una característica que todos nuestros alumnos tienen en común, independientemente del ámbito sociocultural del que provengan, es la incapacidad para interpretar y expresar sus emociones. Después de haber trabajado con distintas metodologías, enfoques y contenidos, ha sido la adaptación del yoga a los niños, la mejor herramienta que he encontrado para hacer conscientes a nuestros alumnos de qué es lo que les pasa por dentro y ayudarles a aceptarlo e interpretarlo. Es por eso, por lo que creo firmemente en el yoga para niños y en su potencialidad dentro de una correcta educación emocional.

Dentro de las competencias dictadas por la legislación no se encuentra la “competencia emocional” y no son pocos los pedagogos y docentes que demandan el trabajo específico de las emociones. La educación de los niños no se basa sólo en el conocimiento intelectual, de hecho como dice el investigador y neurocientífico español Francisco Mora “sin emoción no hay aprendizaje”.

Otros de los grandes problemas de la educación actual, es la dificultad que tienen los alumnos para focalizar la atención. También es cierto que vivimos en un ambiente de sobrestimulación sensorial, enfocado hacia el exterior y que nadie les ha enseñado cómo hacerlo. A través de técnicas que se han desarrollado durante más de 3000 años y de las que tanto se habla ahora, como el mindfulness o el pranayama, y adaptándolas a las edades y contextos de nuestro alumnado, podemos darles una herramienta maravillosa para ser capaces de redirigir su atención y así mejorar su rendimiento académico y personal.

Por último vemos como las corrientes educativas y pedagógicas van inclinándose cómo un péndulo dándole más importancia a algunos aspectos de la educación que a otros. Hasta hace poco, éste péndulo estaba inclinado hacia la mente, “tanto sabes, tanta nota tienes”, desde hace unos años ha aparecido una gran corriente que hace hincapié en la educación emocional, lo cual considero un gran avance. Pero aún así nos olvidamos del trabajo del cuerpo, entiendo que somos cuerpo, mente y corazón y que todo esta interelacionado, de manera que podríamos cambiar la frase y decir que somos “mencuerazón”, es el entendimiento integral de lo que necesita el niño lo que caracteriza la práctica del yoga para niños.

Por todo lo que he comentado y porque el yoga para educar supone un cambio en éste paradigma educativo que se queda corto para atender las necesidades de nuestros jóvenes me gustaría llevar éste proyecto a todos los centros escolares que así lo deseen.

Si quiere recibir más información sobre el proyecto “yoga para educar” haga click aquí.

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